今日、久しぶりにkokoちゃんと電話で話をした。
私の咳がなかなか治らなくて、赤ちゃんがいるkokoちゃんちに行けないの・・。
で、声だけでもって電話したんだけど。
そのときに咳の話になって、kokoちゃんが御用達の自然食のお店の方によると
「体が冷えてると咳が出るよ」って言われたそうで・・・。
そういえば秋口から、ずっと体が冷えてる。
最近は特にひどい。
冷え対策は結構してるの。
ユニクロのヒートテック(だっけ?)のももひき履いて、靴下二枚はいて
その上から暖かいルームシューズ。
ひざ掛けは必需品で、湯たんぽは欠かせない。
甘いものは極力控えてる(この前食べたけど〜)。
考えてみたら、食事をおろそかにしてたのです。
これ一番大事だよね。
息子に、作るたび「え〜!これ〜!」と言われ続け作る気力がなくなった私。
これじゃあいけないなあ・・・って思いつつも手抜きばっかりで。
最近胃が冷えててつわり状態になる日もあるし、肩こりがすごいので
昔を思い出してお灸などをやりはじめたりした。
やると、体がポカポカしてくる。気持ち悪いのが治まるから不思議。
そして梅醤番茶を飲んだり、玄米コーヒーを飲んだりしてます。

で、肝心の食事も今日は久しぶりに玄米を炊きました。
根菜類を使ったのも久しぶり(恥)。
風呂吹き大根・ジャガイモとたまねぎとわかめの味噌汁・糸こんとにんじんの炒り煮・
茹でブロッコリー・しらす・海苔でした。
こんな素食、また息子に食べてもらえないかな?って思ってたら
すっごい食欲で全部残さず食べてくれたの。
うれしかったな〜♪
玄米ご飯なんてお代わりしてくれちゃって。涙が出ました。
あ〜こういう料理がいいんだな〜って再認識。
何度も何度も挫折して、でも体調不良になると必ず戻る玄米菜食。
やっぱりほっとします。
続けていけるようにがんばんなくちゃ。
そして今日、いつもいく健康ショップでイオンデトックスを初体験。
その日記は後日また。
ちなみに私の冷え対策グッズ。
温灸

梅醤番茶

玄米コーヒー(ブラックジンガー)

穀物コーヒー

リブレフラワー(体質改善時代愛飲)今日買ってきました。

こうしてみると、私すっごい健康オタク・・・。
そいてついに今日から皮内針まで始めちゃった。
皮内針って?
こちら
実は昨日届いた楽天で買った商品のおまけについていたもの。
鍼に通っていたころ、先生がいつも凝った場所につけてくれてました。
自分でできるんだ〜って感動して、お試しでやってみたら、全然痛くないし
適当に痛いところに貼っただけなのに、その部分痛み和らいでるし。
そしたら一般でも売ってるんだよね。
今度購入して家で治療してみようと思います。
あ〜私自身、健康ショップ開けそう(笑)