運動に関して超飽き性の私が、なんとウォーキングを始めました。
なんてえらそうに書いても、今日が初日ですが
しかも５分。
それでウォーキングと言えるのかい？

整体に行ったのがきっかけ。
マッサージの先生に腹筋や背筋をつけてくださいねと言われ
腹筋運動は続いたためしないし、
あのキャンプもすでに除隊済み
で、イケメン先生がウォーキングもいいですよ〜。って
言っていたので早速（単純）

ウォーキングをしている友人にいろいろアドバイスをもらいました。
彼女曰く、最初は５分から始めて！って。
最初、がんばって３０分・１時間って張り切っちゃう人がいるけど
いきなり初めて腰やひざを痛める人が多いんだそうで。
５分を一週間。その後１０分を一週間・・・。
３０分や１時間歩くのはもう少し先ね。と。

５分ならとりあえずはじめられそう！ということで
を送り出し、そのまま家の周りをぐるっと一周。
それでも汗かいちゃいますね〜。
たった５分だけど気持ちよかった

今度こそ続くといいけど（って私しだいだよ）

そしてビリーに続くダイエット。
まあダイエットばかりではなくて、骨盤矯正やなんかもしたいので
今バランスボールを購入予定。
オークションで安いの狙っております

Comment:8